Rabatt på fritidsresor med ica kort


Det som var extra roligt var att vi var så jämna så jag slapp känna mig ensamen därbak!
Loppet lockade i år få deltagare, totalt 52 drygt 20 barn, men ett sådant fint arrangemang bör inför nästa år lätt kunna dubblera antalet tävlande.
Banan består av asfalt och åter asfalt, inte heller detta talade till min fördel och de få backarna slet på kroppen och det var noll återhämtning i nerförsbackarna.Men som oftast handlar det om att få igång kroppen och tycker det blev perfekt väder att springa.MW Dags för ica kortet rabatter gröna lund slutspurten i Träningsligan Nedan följer några fakta som kan vara intressanta att notera inför slutspurten av Träningsligan 2013.Örjan är på god väg att komplettera sin fjärde säsong i rad utan att missa en enda träning!I kvinnliga klassen segrade förhandsfavoriten Jenny Jansson, IFK Umeå på 1:23:49.Efter 7 km, under en hård duell om femteplatsen, sprang både jag och min antagonist fel i ännu ett av flera dåligt skyltade vägskäl.Annika som inte har haft den bästa uppladdningen med en envis hälseneinflammation satsade på att genomföra och kunde springa i mål på den moderata tiden.56 och en 888 placering.Exempelvis deltog inga barn detta.Nio personer gjorde sina första måndagsträningar för året, Micke N, Sebastian F, Maria R, Lovisa H, Arvid H, Katarina R, Gunnar I, Roger Ö Susanne.
I övrigt bra löparväder, ca 5 grader varmt och inte alls halt.




Vann på nytt banrekord (33.14) gjorde norskan Karoline Bjerkeli Grövdal före Isabellah Andersson (34.18) och Abeba Abrahaley (35.08).Är nöjd med tiden (41:34 särskilt om nu banan var 10,7 km (min och ettans GPS sa 10,5 men hade väl tänkt mig att åtminstone vara andfådd efter målgång / Jenny Rutström Ställningen i Träningsligan efter oktober Ställningen i träningsligan 2013 efter oktober Hittills under.Seedningsförfrågan skickade jag in efter Stockholm maraton när jag tyckte att jag var i form.Formen är osäker, ryggen är osäker och benen kändes sådär sega som de gör innan start.Själv ska jag nog träna lite mer backe (uppför) inför nästa år / MW Johanna fixade fjällmaran Först var jag skitglad över att jag fått en plats i det fulltecknade loppet.Tvåa totalt och först av damerna.Det ger ett snitt på 8,5 personer per träning jämföra med snittet efter januari (9,2) och de fem senaste årens totalsnitt 7,9 (2013 8,9 (2012 8,1 (2011 7,9 (2010) och 7,6 (2009).Jag tuggade på och tuggade.Vi hade fina dagar i Wien och hann förutom bangerhead rabattkod november 2018 maran med en del turistande, äta och dricka gott.Antalet efteranmälda blev därför få men totalt sprang ca 500 löpare någon av sträckorna, Yallaloppet (utan tidtagning Ekofilen (3 km Mellanfilen (5 km) och Långfilen (10 km).Två personliga rekord slogs under dagen eftersom varken Annika Wallin eller Magnus Neuman tidigare hade tävlat på 5000 m bana.
Under sommarhalvåret bedriver vi intervallträning på Högslättens löparbanor.
I år 2012 var det 180 löpare anmälda och 178 av dem tog sig i mål.

Banan sträcker sig runt elljusspåret i Bergsjö och ett varv bjuder på 3,1 km tuff terränglöpning.
Första 7-8 km var mest terräng/skogsstig, därefter grusväg och avslutningsvis asfalt.
På halvmaraton startade rekordmånga, cirka 125 löpare.


[L_RANDNUM-10-999]
Sitemap